Zur Inspiration

von Sujantra McKeever,November 1998

Der momentane Weltrekord(1998) für den Marathon bei den Männern ist 2 Stunden 05 Minuten und 42 Sekunden. Die 2 Stunden und 30 Minutenbarriere wurde 1925 gebrochen.

1967 unterbot Derek Clayton aus Australien die 2 Stunden und 09 Minuten. In den letzten 32 Jahren wurde der Rekord nur um 4 Minuten und 10 Sekunde unterboten. 18 Männer haben die 42.195 km unter 2 Stunden und 8 Minuten geschafft.

Eine aufgeregte Stille breitete sich über eine Gruppe von Frauen und Männern, als der spirituelle Lehrer Sri Chinmoy ruhig das Auditorium in einer High-School in New York betrat. Am nächsten Tag würden 370 von ihnen am New York City Marathon teilnehmen.

Sri Chinmoy, Poet, Musiker und Athlet, ist 67 Jahre alt, ging demütig zur Front des Podiums und trug einen roten-blauen Trainigsanzug und hielt einen Stapel Blätter in der Hand; die Teil seines literarischen Marathons sind (77.000 Gedichte). Sri Chinmoy setzte sich und lächelte.

Schüler von Sri Chinmoy hatten sich von über 25 Ländern versammelt um das Wochenende mit ihrem Lehrer zu verbringen und an dem NYC Marathon teilzunehmen .Das Abendprogramm war ausgefüllt mit Musik, Erzählen von Geschichten und Meditation.

Sri Chinmoy meditierte mit den Läufern in Gruppen, von den langsamsten bis zu den schnellsten.

Als letzte Gruppe setzten sich die Unter-drei-Stundenläufer auf das Podium um zu meditieren.

Sri Chinmoy´s Blick glitt über die 18 Läufer und fiel in eine tiefe meditative Stille. Ein Gefühl von friedvoller, jedoch starker Energie durchflutete den Raum. Die Läufer hatten sich viele Monate auf dieses Rennen vorbereitet. Durch die Kraft der Meditation war die Nervosität und die Vorfreude in einen dynamischen Enthusiasmus und eine Aufregung transformiert. Eine tiefe Stille und Freude ging durch alle Herzen und den Verstand aller Anwesenden.

Nach einer Weile öffnete Sri Chinmoy die Augen, schaute auf die Gruppe der schnellen Läufer und fing an über eines seiner Lieblingsthemen zu sprechen: den Unter- zwei-Stundenmarathon.

Für die nächsten 20 Minuten sprach er über seine Überzeugung, dass es möglich wäre für einen seiner Studenten oder für jemanden anderen, den Marathon unter zwei Stunden zu laufen.

Er sagte, dass dies möglich sei auf der Basis einer 100 km Woche, mit einem bestimmten Gewahrsein und Bewusstsein. Sri Chinmoy betonte immer wieder die Wichtigkeit des Geistes und des Verstandes im Sport.

In seiner Jugend war Sri Chinmoy ein Zehnkampfchampion in Indien und ein hervorragender 100m Sprinter. Seit er 1964 nach Amerika gekommen ist, hat er unermüdlich daran gearbeitet die spirituellen Ideale des Ostens mit den modernen Idealen des Westens zu verbinden.

Er übermittelt seine Botschaft durch Kunst, Gedichte, Prosa, Musik, Meditation und Sport.

Alle lauschten gebannt, als Sri Chinmoy weiter über diese Möglichkeit sprach, die vielen schier unmöglich schien. Sri Chinmoy sprach dann über die notwendigen Errungenschaften,

um ein derartiges Bewusstsein zu kreieren, um so ein Rennen zu schaffen.

Diese Idee lässt sich auf alle Bereiche des Lebens anwenden in denen man sich verbessern möchte.

Sri Chinmoy sagte:

1) Der Athlet müsse während des Trainings bewusst Dankbarkeit der Mutter Erde erweisen .

Über die Jahre hat er immer wieder Dankbarkeit als eine Emotion hervorgehoben, mit der jeder sein höchstes Potential ausschöpfen kann. Er schreibt:“ Dankbarkeit kann Wunder bewirken, dass unseren physischen Körper stärkt, unsere vitale Energie reinigt, unsere mentale Vision erweitert und unsere psychisches Glücklichsein intensiviert.“

Mit „Mutter Erde“ meint Sri Chinmoy nicht nur den physischen Planten auf dem wir leben,

sondern auch den tieferen Geist, der die Schöpfung kreiert, erhält und transformiert (durch Geburt und Tod).

Die zweite Idee über die Sri Chinmoy sprach:

2) Die Läufer müßten nach einem Frieden im Verstand streben und auch aufrechterhalten.

Frieden ist eine andere Qualität, welche sehr wichtig ist. Er sagt: „ Kein Preis ist zu hoch um inneren Frieden zu erlangen. Frieden ist die harmonische Kontrolle von dem Leben. Frieden ist voller Lebensenergie. “ Es ist nur durch einen ruhigen und ausgeglichenen Verstand möglich diese Lebensenergie voll aufzunehmen und zu benutzen.

Ralph Waldo Emerson sagte: “ Niemand anderer kann dir Frieden bringen als du selbst.“

Wirklicher Frieden kommt zum Vorschein, wenn der Verstand ruhig und ausgeglichen ist. Sri Chinmoy sagt, dass fortwährende Befriedigung und Frieden von wahrem Nicht-verhaftet-Sein stammt. Das aber nicht im Bezug auf unsere täglichen Aktivitäten, sondern von unseren Gedanken und Begierden, die uns um unseren inneren Frieden bringen.

Sri Chinmoy schreibt: “ Das größte Missgeschick, das einem Menschen passieren kann ist, seinen inneren Frieden zu verlieren. Keine äußere Kraft kann ihn uns stehlen, es sind unsere eigenen Gedanken und unsere eigenen Aktionen .“

Um Frieden in unserem Verstand zu erreichen, müssen wir uns über Angst, Eifersucht, Unsicherheit, Zorn und andere destruktive Gedanken erheben, die den Frieden und die Ausgelichenheit unseres Verstandes gefährden.

Der dritte Punkt, den Sri Chinmoy ansprach:

3) Notwendigkeit von Reinheit im Vitalen

In seiner Philosophie, das „Vitale“ beschreibt die emotionale und sexuelle Dimension des Menschen. Reinheit ist Klarheit, Ruhe und eine gebündelte Intensität zu einem Ziel. Wenn wir Reinheit in unsere vitale Energie bringen, dann können wir eine unbegrenzte Energiequelle erkennen und nutzten, zu welcher wir verbunden sind.

Sri Chinmoy beschreibt diese Reinheit als ein „Gefühl von einem lebendigem Altar, tief in unserem innersten Winkel unseres Herzen.“ Gereinigte vitale Energie manifestiert sich als Enthusiasmus und Eifer, zwei Qualitäten, welche für jede Art von Erfolg in jeder noblen Bemühung notwendig sind.

Sri Chinmoy machte eine Pause und lies seinen Blick über die Läufer schweifen. Am frühen Morgen hatten sie schon geholfen die 31.000 für die Läufer des NYC Marathons zu packen und viele von den Anwesenden würden auch nach dem Rennen helfen den Raum im Finish zu säubern.

Der vierte und letzte Ratschlag den Sri Chinmoy gab:

4) Die Notwendigkeit Disziplin in den physischen Körper zu bringen.

Ohne Disziplin im Körper, wird man nur zwischen Vergnügen und Schmerz hin und hergeworfen. Viele Leute verbringen ihr Leben damit, sich in Komfort und Vergnügen zu stürzen um Schmerz zu vermeiden. Um unser höchstes Potential zum Vorschein zu bringen, müssen wir über unsere Wünsche des Körpers hinausgehen und sie transformieren, so dass unser Geist den Körper benutzen kann, um unsere unvorstellbaren Fähigkeiten zu manifestieren. Es gibt von Sri Chinmoy ein Gedicht, in dem das sehr gut zusammengefasst ist:

Du kannst ein grenzenloses Leben in Herrlichkeit genießen

Wenn du deinem Leben nicht erlaubst

Gebunden zu sein an

Die Regeln und Gesetze deines Körpers.

Ein grenzenloses Leben dämmert, wenn wir den unsterblichen Geist erfahren, welcher die Essenz und die Quelle unserer physischen Existenz. Der Athlet kann lernen sein enormes Potential auszuschöpfen, wenn er das physische Bewusstsein mit der inneren Kraft in Verbindung bringt.

Sri Chinmoy beendete seine Ausführungen und schloss sanft seine Augen. Eine Stille erfüllte nochmals den Raum und er fiel wieder in eine tiefe Meditation.

(übersetzung von englischem original)

Wie viele Leute haben nicht schon von einem Eintrag ins Guinness-Buch der Rekorde geträumt. Für die meisten bleibt dies leider immer nur ein Traum. Allein nur ein einziger Rekord zu brechen ist schon oft eine unüberwindbare Hürde. Nur ganz wenige Menschen sind gewillt sich dieser Beanspruchung zu stellen.. Eine Ausnahmeerscheinung in dieser Hinsicht ist sicher der amerikanische Extremsportler Ashrita Furman, Mitglied des Sri Chinmoy Marathon Teams. Er hat insgesamt 93 Guinness-Buch Bestleistungen aufgestellt, hält derzeit 26 aktuelle Rekorde und ist noch immer nicht müde seine Serie auch weiterhin auszubauen.

Was treibt diesen mittlerweile 50-jährigen New Yorker dazu an so „verrückte“ Rekorde wie „Laufen mit einer Milchflasche auf dem Kopf“, „eine Orange eine Meile mit der Nase über den Asphalt schieben“ oder „über drei Stunden auf einem Medizinball stehen“, zu brechen? Ashrita sagt dazu: „Ein Rekord, der im Guinness-Buch steht, repräsentiert das Beste das je ein Mensch in dieser Kategorie vollbracht hat. Weil so viele Millionen von Menschen das Guinness-Buch lesen, hat dies einen sehr hoher Stellenwert.“

Wenn auch jeder seiner Rekorde auf seine Art und Weise ungewöhnlich ist, scheint doch etwas sicher: Das Wort „Unmöglichkeit“ fehlt in Ashritas Wörterbuch. Ashrita liebt die Herausforderung, ist dabei äußerst kreativ und möchte dazu noch Spaß haben und andere Menschen zum Lachen bringen. Zu den meisten der gebrachten Leistungen sind enorme Konzentration, Ausdauer und Geschicklichkeit notwendig.

Das Talent wurde ihm allerdings nicht in den Schoß gelegt, denn in jungen Jahren war er mehr für sein Bücherwissen als für seine sportlichen Qualitäten bekannt. Erst das Praktizieren von Yoga und Meditation brachten in ihm seine athletischen Seiten zum Vorschein. Ashrita muss sich seine Erfolge hart erarbeiten. Dennoch treibt ihn ständig eine innere Kraft zu neuen Herausforderungen und Spitzenleistungen an. Seine letzten drei Weltbestleistungen zeigen sehr deutlich mit welcher Ernsthaftigkeit und welcher Begeisterung Ashrita seiner Passion nachgeht: In Xiamen (China) legte er auf Ein-Meter hohen Stelzen 5 Meilen in 39 Minuten und 55 Sekunden zurück. Ein Monat später bewältigte er auf einem Hüpfball eine Meile in 15 Minuten und 3 Sekunden. Auch dies war Weltrekord. Wer aber glaubte, jetzt gehe dem Bioladenbesitzer die Luft aus, der sah sich gewaltig getäuscht. Schon Anfang April reiste Ashrita zu den Pyramiden nach Ägypten um eine weitere Höchstleistung zu vollbringen. Mit im Koffer befand sich ein ganz einfacher Billardstock. Drei Monate hatte er mit diesem Stab hart für seinen neuen Rekord trainiert. Gleich beim ersten Versuch schaffte er beim „Billardstock auf dem Zeigefinger balancieren“ 11,3 Kilometer gehend. Typisch für Ashrita dass er den Rekordversuch vor den Pyramiden bewältigt hat. Er liebt es nämlich auf historischen Plätzen sportliche Höchstleistungen zu vollbringen, dies gibt ihm zusätzliche Inspiration und Kraft. Kein Wunder dass er schon auf allen sieben Kontinenten Weltbestmarken aufgestellt hat.

Uns interessiert aber noch immer die Frage warum er so viele Rekorde bricht, warum er seine Freizeit mit diesen doch scheinbar entbehrlichen Rekorden auffüllt. Ashritas Kommentar dazu: „Ich versuche anderen zu zeigen dass unsere menschlichen Fähigkeiten unbegrenzt sind, wenn wir wirklich an uns selbst glauben.“ Und weiters: „Es ist so als gebe es einen gewissen Standart und wenn du einen Rekord brichst erhöhst du den Standart. Du hast den Rekord auf ein höheres Niveau gehoben.“ So erklärt können wir seine Rekordleistungen in einem neuen Lichte sehen. Und prompt laufen wir zum Bücherladen um die neueste Guinness-Buch Ausgabe zu kaufen. Wer weiß vielleicht ist auch eine Kategorie für uns dabei.

Und was sind Ashritas Pläne? Obschon er uns auf diese Frage eine Antwort schuldig bleibt, ist etwas ganz gewiss: Auch in Zukunft werden wir noch einiges von diesem Rekordenthusiasten zu hören bekommen.

Wer noch mehr über Ashrita Furman erfahren möchte der schaue auf http://www.ashrita.com

Roby Schiltz

By Sujantra McKeever, November 1998

The current world record for the men's running of the 26.2 mile marathon is 2 hours 5 minutes and 42 seconds. The 2 hour and 30 minute barrier was broken in 1925. In 1967 Derek Clayton of Australia broke 2 hours and nine minutes. In the past 32 years only 4 minutes and 10 seconds has been taken off that record. 18 men have run under 2 hours and 8 minutes.

An excited hush falls over the crowd of 600 men and women as spiritual teacher Sri Chinmoy quietly enters a high-school auditorium in Queens, New York. The next day, 370 of his students will be at the starting line for the 26.2 mile New York City Marathon. Many of his students who are not running will be helping at the aid stations and finish line.

Sri Chinmoy, poet, musician and athlete, is 67 years old, stands 5'7" and weighs 144 pounds. He walks humbly to the front of the room wearing a red and blue track suit, carrying a handful of papers. They are part of a literary marathon he is currently working on which, when completed, will span 77,000 poems. Sri Chinmoy takes his seat and smiles.

Students of Sri Chinmoy have gathered from over 25 countries to spend the weekend with their teacher and take part in the New York City marathon. This evening's activities the night before the race included story telling, music and meditation. Sri Chinmoy meditated with the runners in groups according to how fast they anticipated running the race. He began with the slowest runners. As it turned out, the slowest runner would take eight hours and 30 minutes, while the fastest, a young man from Russia, would complete the race in two hours and 28 minutes.

At last the fastest runners-those trying to break 3 hours sat down to meditate. Sri Chinmoy looked over the 18 athletes and fell into a deep, meditative silence. A feeling of peaceful yet powerful energy swept through the room. The runners had spent many months in preparation for this race. Through the power of meditation the nervousness and anticipation was being transformed into dynamic enthusiasm and focused excitement. A profound silence and joy coursed through minds and hearts of all present.

Emerging from his meditation, Sri Chinmoy opened his eyes, looked over the runners and began to speak on one of his favorite running topics: the sub two-hour marathon. For the next 20 minutes, he talked about his heart-felt conviction that it is possible for one of his students, or someone else, to break the two-hour barrier. He said it could be done on 60 miles a week of training if a certain state of awareness and consciousness can be attained. Sri Chinmoy gives utmost importance to the role that spirit and mind play in sports, creative undertakings and daily activities.

In his youth Sri Chinmoy was a decathlon champion in his native India. Since coming to America in 1964, he has worked tirelessly to unite the spiritual ideals of the ancient East with the modern
Western world. He conveys his message through art, prose, poetry, music, meditation and athletics. He performs his meditative music in concert to millions around the world always without charge.

Sri Chinmoy loves athletics. He has run 22 marathons and participated in several ultra-marathons. He is also an avid tennis player and weightlifter. He inspires his students to organize running races for their local communities around the world. These races include track and field competitions for senior citizens, two-mile fun runs, marathons, and ultra-marathons ranging from 12 and 24-hour races to 3100 mile multi-day races.

Everyone in the room listened delightfully as Sri Chinmoy began to speak on the sub two-hour marathon, an achievement many deem impossible. The intensity was heightened because he said that one of them could be the person to break the two-hour barrier. Sri Chinmoy then began to elaborate on four achievements necessary to create the state of consciousness to run such a race. The ideas he offered can be applied to any activity in which one wishes to excel.

Sri Chinmoy said that during training runs, the athlete must consciously offer gratitude to Mother Earth. Over the years he has consistently pointed toward gratitude as an emotion by which individuals can reach their highest potential. "Gratitude," he writes, "is a miracle-action in us. This miracle-action strengthens our physical body, purifies our vital energy, widens our mental vision and intensifies our psychic delight."

By 'Mother Earth' Sri Chinmoy refers not just to the physical planet upon which we live, but also to the deeper Spirit, which creates, sustains and transforms (through birth and death) all of creation. God, according to Sri Chinmoy, has two aspects: masculine and feminine. It is the feminine aspect, which brings forth and sustains existence and ourselves.

The second idea Sri Chinmoy spoke of is that the runner must aspire toward, attain and sustain peace of mind. Peace is another quality to which he gives utmost importance. Sri Chinmoy often refers to himself as a 'student of peace'. He has said, "No price is too great to pay for inner peace. Peace is the harmonious control of life. It is vibrant with life-energy". The athlete must learn to tap into this 'life-energy' if he or she wishes to transcend past performances. It is only through a calm and serene mind that this energy can be found and then utilized.

The great American sage Ralph Waldo Emerson said, "Nothing can bring you peace but yourself." True peace springs forth when our mind is calm and tranquil. Sri Chinmoy says that lasting satisfaction and calmness stem from true detachment. This detachment is not from daily responsibilities, for these we must embrace to be good and true citizens of the world. The detachment he speaks of is from the thoughts, which steal away our inner peace.

Sri Chinmoy notes, "The greatest misfortune that can come to a human being is to lose his inner peace. No outer force can rob him of it. It is his own thoughts, his own actions that rob him of it."

In order to attain peace in our minds, we must rise above fear, jealousy, insecurity, anger and any other destructive thoughts that threaten the potential stillness of our minds.

An uplifting silence prevailed over the runners as they listened to Sri Chinmoy's words. He was describing a path toward a reality overflowing with potential. The surety of his vision has many times challenged and defeated convention. As Einstein said, "Imagination is more important than knowledge."

The third issue Sri Chinmoy addressed is the necessity for the runner to have purity in the vital. In Sri Chinmoy's philosophy, the 'vital' describes the emotional and sexual dimension of the human being. Purity is clarity, calmness and a focused intensity toward one's goals. By bringing purity into our vital energy, we can realise and utilize the unlimited source of energy from which we are created and to which we are all connected.

Sri Chinmoy describes this purity as "the feeling of a living shrine deep in the inmost recesses of your heart." Purified vital energy becomes manifest as enthusiasm and eagerness, two qualities essential for success in any noble endeavor. As the poet Tennyson wrote: "My strength is as the strength of ten because my heart is pure."

Sri Chinmoy paused and looked out at those gathered for the race. Earlier in the day they had spent four hours putting together the 31,000 bag lunches that are given to the marathon runners as they cross the finish line in Central Park. Many of those present would assist runners after the race and help pick up trash in the park till late the next evening.

The fourth and final piece of advice Sri Chinmoy offered is the necessity of bringing discipline into the physical body. Without discipline in the body, one merely rides the pendulum between pleasure and pain. Many people spend their lives doing little else but seeking comfort and pleasure and trying to avoid pain. In order to bring forward our highest potential, we must transcend and transform the body's desires so that our spirit can utilize the body to manifest our unimagined capacities. This is best summed up in a poem by Sri Chinmoy:

You can enjoy a limitless life of glory
If you do not allow
Your life to be bound
By your body's rules and regulations.

A 'limitless life of glory' dawns when we experience the undying spirit, which is the essence and source of our physical existence. The seeker-athlete can learn to infuse the physical consciousness with the spirit's unimaginable force. It is that force which will uplift the runner to new levels of speed and endurance.

Sri Chinmoy finished speaking and gently closed his eyes. A pin-drop silence enveloped the room. Once more he became absorbed in meditation.

All of the team members, save two or three, completed the race the next day. They had been offered more than encouragement and inspiration the night before. They had been shown the golden keys to unlock their true potential as runners and as human beings. Gratitude, peace, purity and discipline are those keys. Who will have the courage to unlock the door? Perhaps you.

How many people haven't dreamt of an entry in the Guinness Book of Records? To break even just one record is mostly an insurmountable obstacle. Only a view people are willing to take upon them this strain. An exceptional case in this respect surely is the American extreme athlete Ashrita Furman, member of the Sri Chinmoy Marathon Team. He has set a total of 93 Guinness Book records, holds today 26 records and is still not tired of expanding his series.

milkbottle

What is driving this 50-year old New Yorker to do such crazy records as "running with a milk bottle on the head", "push an orange with the nose for a mile over the asphalt" or "standing on a ball for more then three hours"? Ashrita says: "A record in the Guinness Book represents the best performance a person has ever done in this area. Because so many millions of people read the Guinness Book, it has a very high rating."

Although each one of his records is in his special way exceptional, one thing seems sure: The word "impossible" is missing in Ashrita's dictionary. Ashrita loves challenge, is very creative in it and likes to have fun doing it and bringing other people to laugh. For most of the performances extreme concentration, stamina and skilfulness is needed.

His talent is though not born, for in his young years he was better known for his knowledge from the books as for his athletic qualities. Only through the practice of Yoga and meditation his athletic capacity came to the fore. Ashrita has to work hard for his success. Nevertheless an inner strength is constantly driving him to new challenges and top performances. His last three world bests show very clear with how much earnest and enthusiasm Ashrita is practicing his passion: In Xiamen (China) he covered 5 miles on one meter high stilts in 39 minutes and 55 seconds. One month later he managed one mile on a bouncing ball in 15 minutes and 3 seconds. This also was a world record. Those who believed that now the health food store owner would run out of air, was thinking wrong. Already beginning of April Ashrita travelled to the pyramids of Egypt to accomplish another top performance. In the suitcase there was just a billiard cue. Three months he trained very hard with this stick for his new record. Right away at his first attempt he managed at "balancing a billiard cue on the index finger" 11,3 kilometres walking. Obviously Ashrita would do this in front of the pyramids. He likes it to accomplish top performances on historically important spots, this gives him additional inspiration and strength. No wonder he performed already on all seven continents world bests.

We are still looking for the reason, why he is breaking so many records, why he is filling up his spare time with these seemingly dispensable records. Ashritas comment to this: "I try to show others that our human capacity is unlimited, if we believe in our selves." And further: "It's like there is a certain standard and if you break a record you set a new standard. You have lifted the record to a higher level." Through this explanation we can see his record performances in a new light. And so we run immediately to the book store to by the latest Guinness Book. Who knows, perhaps there is a new category for us in there.

And what are Ashrita's plans? Though he still owes us the answer to this question, one is for sure: Also in the time to come we will hear something about this record enthusiast.

For those who would like to know more about Ashrita, please go to www.ashrita.com.

Roby Schiltz

Gedichte inspirieren mich immer wieder sehr stark beim Laufen, aber auch im Alltag.
Deshalb möchte ich einige meiner "Laufgedichte" mit euch teilen.

Kann ein „halber Mensch“ laufen?
Nein. Wohl kaum.
„Verglichen mit dem, was wir eigentlich sein könnten,
halbiert sich der Mensch“, sagt Martin Buber.
Beim Laufen ist der Mensch nicht in der Lage,
pessimistisch zu sein!
Die freiwerdende Kraft zeugt auch seelische Stärke.
Wenn die kurzfristige Begeisterung
in eine optimistische Grundhaltung einmündet,
können wir immer wieder
unsere mächtige Energiequelle, unser „positives Sein“, aktivieren.

Du läufst.
Und von irgendeinem Zeitpunkt an
ist plötzlich große Freude in Dir.
Du läufst leichter.
Du weißt nicht, wie Du läufst.
„Es“ läuft ...
Der Jubel, der in Dir ist,
wirbelt die Beine.
In solchen Phasen
trainierst Du nicht Laufen:
Du lebst voller Intensität.

Ich laufe gern bei Regen.
Mit leichtem Regenschutz über den Schultern.
Du bist ganz allein,
Und bei Dir.
Oft muss ich gegen mich kämpfen,
damit ich überhaupt das Haus verlasse.
Aber wenn ich den Kampf gegen mich verliere,
kämpfe ich oft gegen andere Menschen.
Also laufe ich oft im Regen.

Wer läuft, ohne rasch irgendwohin kommen zu wollen
- erfährt (!) wohl oft zweifelndes Kopfschütteln.
„Warum? Wieso? – Ach so: Übergewicht?!”
Oder: „Die Disziplin hätte ich nicht“ …
Es ist der Anfang! Immer wieder der Anfang.
Das kostet manchmal Energie.
Und dann: Laufes ist ein sich selbst
regulierendes, komplexes System.
Ich entdecke immer wieder neue Assoziationen.
Wenn ich „kaputt“ bin (wovon?),
gehe ich. Und dann fange ich wieder an.
Wer schüttelt da weshalb über wen den Kopf!?

Beim Laufen ist mein Leib
Nur die Orgel oder die Harfe meiner Seele –
Und doch – was gibt es Gewaltigeres?
Wie der Wind das Segel bläht
und dem Schiff Kraft gibt,
beflügelt der laufende Leib
die ruhe Seele.

Der Kopf sagt: „Hör auf … es ist genug!“
Aber die Beine lächeln. Und laufen weiter.
Im Dialog versucht sich oben mit unten zu versöhnen.
Der Bauch amüsiert sich …
Und an einer anderen Stelle
nimmt der Oberkörper ungewollt die Vorlage zurück.
Der Schub der Beine lässt nach.
Ich gehe.
Und der Kopf schüttelt ungläubig. „Warum das?
Es war doch gar nicht so schlimm?!
Es sind mehrer Weisheiten in uns.
Ich versuche, so viele zu nutzen,
wie mir möglich ist.
Disziplin, Kraft, Ausdauer …
Begriffe aus dem Sport und doch meditativ.
Training ist Meditation, wenn es spielend gelingt.
Alles, was ich am Tag tue, ist Training.
Alles kann Spiel sein.
Entspannte Betätigung ist das Mittel
gegen verkniffenen Ehrgeiz oder schlaffe Faulheit.
Im Laufen ist alles Spiel,
wenn wir uns der Verbissenheit erwehren.
Und doch …
… der „Biss“, den Hügel hinauf
oder durchzuhalten …
Disziplin. Vor dem Genuss steht zuweilen die Anstrengung.

(Buchmann/Spiegelhalter)

Before I call,
God’s Compassion-Eye answers.
Before I start,
God’s Compassion-Heart
Finishes the race for me.

Whoever can
Soulfully and powerfully smile the oneness-smile
Before the game,
During the game
And after the game
Is undoubtedly the real winner.

He is really something!
He always likes to compete with himself
And transcend himself.
God smiles with joy
Because he competes with himself.
God cries with joy
Because he does really transcend himself.

When I am on God’s side,
My love becomes fast speed,
My devotion becomes lasting energy
And
My surrender becomes final victory.

Who is inside me?
Ah, I see it is my Beloved Supreme.
Who is running ahead of me?
Ah, I see it is my Lord Absolute.

(Sri Chinmoy)

Viel Freude beim Laufen und beim Lesen der Gedichte wünscht
Surasa

15 Weltrekorde wurden von 21 Teilnehmern aus 10 verschiedenen Ländern bei den Internationalen Weltrekordspielen in Dachau aufgestellt.

Hut ab vor großartigen Leistungen in außergewöhnlichen Disziplinen bei der 13. Auflage der Impossibility Challenger in Dachau bei München.

Hier einige der gebrochenen Rekorde:

Paramjit Sing Kainth (36) aus Indien klatschte 11627 Mal während einer Stunde in die Hände. Jewgenij Kuschnow (28) aus Wien hielt während 21 Minuten und 20 Sekunden einen Handstand auf einem Auto, das 1,4 km zurücklegte. Stefan Ehrenfellner (28) aus Wien balancierte einen Kontrabass auf seiner Brust und lief damit eine Strecke von 27 Metern in 1 Minute und 30 Sekunden. Albert Walter (32) aus Zürich zerriss 100 Telefonbücher in einer Rekordzeit von 47 Minuten. Milan Roskopf aus Bratislava jonglierte 10 Kilo schwere Kugeln 15,80 Sekunden lang. Eckhard Schroeder aus Bielfeld lächelte während 13 Stunden ununterbrochen. Gill Zafar aus Pakistan hob 61 Kilo schwere Metallplatten mit seinem rechten Ohr in die Luft und hielt das Gewicht während 13,44 Sekunden hoch.

Die Impossibility Challenger werden vom Sri Chinmoy Marathon Deutschland organisiert. Die Idee dahinter ist, dass jeder teilnehmen kann um durch ungewöhnliche Rekorde über seine eigenen Grenzen hinauszuwachsen. Nähere Informationen findet man unter: http://de.srichinmoyraces.org/

Kann mir Meditation helfen, besser zu laufen?
Sri Chinmoy (SC): Wenn wir meditieren, werden wir ausgeglichener und lernen die Gedanken zu kontrollieren. Dies hilft uns unweigerlich beim Laufen. Wenn wir lange Strecken laufen, wird der Verstand leicht frustriert. Der Verstand sagt: „Oh, das ist langweilig“, und wird uns nicht erlauben, einen Schritt weiter zu gehen. Manchmal haben wir beim Laufen auch allerlei frustrierende Gedanken, die uns nutzlos erscheinen. Wenn wir meditieren, fühlen wir eine Ausgeglichenheit, und da wir das Gefühl haben, etwas Nützliches zu tun, wächst solide Stärke in uns. Wenn wir Ausgeglichenheit und ein Gefühl von Stäke in den Verstand bringen können, wird dies unserem Laufen helfen. Die Hilfe, die wir in der Meditation erhalten, wird uns Meile um Meile weiterbringen. Meditation lehrt uns, den Verstand von Gedanken zu befreien, und wenn wir das während des Laufens tun können, wird der Verstand unser Laufen nicht mehr behindern. Meditation hilft uns also mehr, als wir glauben.

Hilft das innere Laufen dem äußeren Laufen?
SC: Zweifellos hilft das innere Laufen dem äußeren Laufen. Durch Gebet und Meditation können wir starke innere Willenskraft entwickeln. Diese Willenskraft kann uns beim Laufen zu enormen Erfolgen verhelfen. Meditation heißt, still und ruhig sein, während Laufen voller Dynamik ist. Des Läufers Geschwindigkeit hält jedoch eine besondere Art der Ausgeglichenheit und Stille verborgen. Diese innere Stille können wir in unser äußeres Leben bringen. Ausgeglichenheit ist eine unsichtbare Kraft, und diese Kraft ist immer bereit, dem äußeren Läufer zur Hilfe zu kommen.

Wie kann man durch Sport glücklicher und gesünder werden?
SC: Sport hält Körper, Gefühlsbereich, Verstand und Herz gesund, so dass die Seele vollständiges Glücklichsein erfahren kann. Heutzutage erkennen immer mehr Leute, dass sportliche Aktivitäten helfen, die verschiedenen Aspekte unseres Lebens zu harmonisieren. Sport hilft auch, Krankheiten und körperlichen Beschwerden zu begegnen. Eine Krankheit kommt in den Körper wie ein ungebetener Gast, doch bevor wir dies erkennen, ist diese bereits zu unserem Feind geworden. Sport macht uns widerstandsfähiger und hilft uns, eine Krankheit früher zu erkennen und sie daran zu hindern, in uns einzudringen.

Wie können wir physische Energie wirkungsvoll in spirituelle Energie verwandeln?
SC: Wir müssen wissen, dass physische Energie eine Quelle hat, und diese Quelle ist spirituelle Energie. Solange wir uns im Körperbewusstsein befinden, sind wir uns dessen nicht bewusst. Doch wenn wir tief in uns gehen, sehen wir, dass spirituelle Energie die Quelle der physischen, vitalen und mentalen Energie ist. Wenn spirituelle Energie in das Physische eintritt, wird sie etwas verunreinigt. Sie kann nicht ihre höchste Reinheit behalten. Was wir benötigen, ist Reinheit auf der inneren Ebene und Hingabe auf der äußeren Ebene. Innere Reinheit können wir durch Strebsamkeit erlangen, Hingabe wächst durch allmähliche innere Reinigung. Wenn wir beides besitzen, tritt die spirituelle in die physische Energie ein, und die physische wird zu einer zusätzlichen Kraft für die spirituelle Energie.

(In: Sri Chinmoy, Sport & Meditation, 1990)

Surasa

15 world records have been set by 21 members of 10 different countries at the international world record games in Dachau.

Big hands for the great performances in exceptional topics at the 13. edition of the Impossibility Challenger in Dachau at Munich.

Here a view of the broken records:

Paramijit Sing Kainth (36) from India clapped his hands 11627 in one hour. Jewgenij Kuschnow (28) from Vienna performed a headstand for 21 minutes and 20 seconds on a car that managed 1,4 km. Stefan Ehrenfellner (28) from Vienna balanced a double bass on his chest and run with it a track of 27 meters in 1 minute and 30 seconds. Albert Walter (32) from Zurich managed to split 100 Phone directories in a record time of 47 minutes. Milan Roskopf from Bratislava was juggling balls of 10 kilos for 15,80 seconds. Eckhardd Schroeder from Bielefeld was laughing for 13 hours in one stretch. Gill Zafar from Pakistan lifted 61 kilo heavy metal plates with his right ear in the air and hold the weight for 13,44 seconds.

The Impossibility Challenger are organized by the Sri Chinmoy Marathon Team Germany. The idea behind is that everybody can participate to grow beyond his limits through unusual records. More information under: http://de.srichinmoyraces.org/

Kann uns das Laufen von Frustration und Ärger befreien?
Sri Chinmoy (SC): Laufen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, von Frustration und Ärger frei zu werden. Wenn du wirklich auf jemanden wütend bist, geh laufen! Nach einer Meile wirst du sehen, dass dein Ärger verschwindet, entweder weil du ganz erschöpft bist oder weil die Befriedigung, die du durch die körperliche Betätigung erhältst, deine Ärger ersetzt hat.

In Indien pflegte uns einer meiner Lehrer zu sagen, wir sollten auf der Stelle joggen, wenn wir wütend sind. Anstatt uns zu empfehlen, zu beten, empfahl er seinen Studenten zu joggen. Er sagte immer, es müsse keine bestimmte Distanz sein. Innerhalb von ein oder zwei Minuten würde all unser Ärger verflogen sein. Er wusste, das Laufen eine wirksame Methode ist, uns von negativen Gefühlen zu befreien.

Wie sollte die Haltung eines Siegers sein?
SC: Die Haltung eines Siegers ist, spirituell gesehen, eine Haltung des Sich-Gebens. Wenn du eine aufrichtige selbsthingebende Haltung besitzt, dann bist du mehr als bereit, deine eigene Unwissenheit zu besiegen. Im normalen Leben versuchen wir zu siegen, indem wir andere schlagen. Im spirituellen Leben versuchen wir zu siegen, indem wir das Nichtstrebende und Ungöttliche in uns besiegen. Die Haltung eines Siegers entspricht unserem Eifer, die Eigenschaften zu besiegen, die uns keinen Fortschritt bringen.

Gibt es für einen ernsthaften Läufer einen Unterschied zwischen Strebsamkeit und Ehrgeiz?
SC: Es gibt einen großen Unterschied zwischen Strebsamkeit und Ehrgeiz. Wenn ein Läufer an die Grenzen seiner Fähigkeiten vorstoßen und sein schnellstes Lauftempo erreichen möchte, ist dies Strebsamkeit. Mit Ehrgeiz ist sofort eine Art Rivalität verbunden. Ein ehrgeiziger Mensch möchte in allem der Beste sein, ein strebsamer sagt jedoch: „Ich werde mein Bestes tun und regelmäßig laufen. Das Resultat überlasse ich völlig dem Höchsten.“

Manchmal erscheint mir das Laufen wie eine Metapher für das Leben. Wir geben alle unser Bestes, um unseren persönlichen Zielen entgegenzulaufen. Dabei müssen wir Eigenschaften entwickeln, die wir auch beim Laufen brauchen, wie z.B. Ausdauer. Können Sie erklären wie Laufen uns helfen kann, ein besseres Leben zu führen?
SC: Wir alle haben ein ähnliches Ziel. Dieses Ziel ist unsere innere Vollkommenheit, die wir alle – jeder auf seine eigene, einzigartige Weise – erreichen werden. Jeder Mensch läuft bewusst oder unbewusst diesem Ziel entgegen. Doch diejenigen, die bewusst laufen, werden das Ziel schneller erreichen als jene, die immer noch am „Schlafen“ sind. Jeder Mensch ist auf dem Weg nach vorne, der eine schneller, der andere langsamer. Manchmal bist du auf deiner „Reise“ inspiriert, weil noch andere mit dir gehen. Ein anderes Mal verfolgst du dein Ziel, den göttlichen Eigenschaften wie Liebe, Wahrheit und Licht näher zu kommen, weil du einen intensiven inneren Schrei besitzt. Es liegt an dir, ob du schnell oder langsam laufen möchtest. Wenn du schnell, schneller und am schnellsten laufen möchtest, dann musst du dein äußeres Leben, dein Leben der Unklarheit, Wünsche, Ängste und Sorgen, vereinfachen. Gleichzeitig musst du dein inneres Leben, dein Leben des Strebens, Dienens und der Erleuchtung verstärken. Manchmal glaubst du, dein Ziel unmittelbar vor Augen zu sehen, obwohl du dich müde fühlst. Du bist müde, weil deine Fähigkeiten begrenzt sind. Dein Verstand will dein Ziel selbst gestalten und deinen Fortschritt messen. Wie bei einem Rennen kannst du kurz vor dem Ziel nicht beliebig schneller werden. Du musst wie ein Läufer darauf achten, dass du nicht aufgibst, bevor du das Ziel erreicht hast.

Wie wichtig ist es für einen spirituell Strebenden, körperlich fit zu bleiben?
SC: Körperliche Fitness ist von großer Bedeutung in unserem Leben. Wenn der Körper in einem guten Zustand ist, können wir all unsere Lebensaufgaben gut verrichten. Daher ist es wichtig, jeden Tag zu laufen oder körperliche Übungen zu machen, um stark, gesund und dynamisch zu werden. Wenn wir körperlich fit sind, wird es uns gelingen, Krankheiten und andere Leiden von uns fernzuhalten.

In der Vergangenheit kümmerten sich die Menschen um die Gesundheit des Körpers, weil sie wussten, dass sie mit einem gesunden Körper länger auf der Erde bleiben konnten. Waren sie spirituelle Menschen, hatten sie das Gefühl, ein gesunder Körper würde ihnen ermöglichen, mit dem Beten und Meditieren für viele Jahre fortfahren zu können. Auch heutzutage wissen wir, wenn der Körper voller Krankheit ist, werden wir nicht fähig sein, gut zu beten und zu meditieren.

Wir haben einen Körper und wir haben eine Seele. Ein spiritueller Mensch muss dem Körper und der Seele die gleiche Bedeutung zumessen. Wenn er nur dem Körper seine Aufmerksamkeit schenkt, wird er physisch sehr stark werden, doch spirituell schwach. Dann wird es für ihn keinen Frieden im Verstand und kein inneres Glücklichsein geben. Andererseits, wenn für ihn nur Gebet und Meditation wichtig sind, und er dabei den Körper vernachlässigt, wird sein Körper kein gutes Instrument sein, um Gott zu enthüllen und zu manifestieren. Wenn er am Morgen versucht zu Gott zu beten, wird er wegen Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder irgend etwas anderem aufhören müssen.

Wenn jemand überhaupt keine Körperübungen macht, dann wird das Physische dunkel, lethargisch und eine wirkliche Hürde für den Strebenden sein. Wenn das physische Bewusstsein nicht strebt, dann wird es von der Seele getrennt bleiben. Dabei kannst du sicher sein, das du nie Vollkommenheit erreichen wirst. Das Physische muss auf seine eigene Weise streben, um seine Fähigkeit zu vergrößern, Licht aufnehmen zu können. Dann wird der Körper seinen Beitrag zum Spirituellen leisten, und du erhältst die Fähigkeit, mehr zu streben und zu manifestieren.

Körperliche Gesundheit und Spiritualität müssen zusammengehen. Es ist, wie wenn man zwei Beine hat. Mit einem Bein kann man nicht gehen; man braucht beide Beine, um sein Ziel zu erreichen.

Ist Laufen ein Ersatz für das spirituelle Leben?
SC: Du gebrauchst den Ausdruck „Spiritualität“. Doch lasst uns in diesem Fall den Ausdruck „Glücklichsein“ verwenden. Viele Leute haben das Laufen als einen sehr wirkungsvollen Weg zum Glücklichsein entdeckt. Laufen fördert nicht nur die Fitness des Körpers, sondern auch diejenige des Vitalen und des Herzens. Manchmal ist der Körper fit zum Laufen, doch der Verstand ist nicht dazu bereit. Ein andermal möchte der Verstand laufen, doch der Körper will nicht. Beim Laufen müssen alle „Familienmitglieder“ zusammenarbeiten: der Körper, das Vitale, der Verstand und das Herz. Mit dem Laufen bietet die Seele allen Teilen unseres Wesens ein Fest an. Ihre Freude wird nicht vollständig sein, wenn auch nur ein Mitglied – der Körper, das Vitale, der Verstand oder das Herz – fehlt. Laufen hält alle Teile unseres Wesens fit, so dass die Seele völliges Glückleichsein erfahren kann.

Haben sportliche Wettkämpfe einen spirituellen Sinn?
SC: Es ist nicht unser Ziel, der beste Sportler der Welt zu werden. Unser Ziel ist es, den Körper gesund zu halten, Dynamik zu entwickeln und dem Vitalen unschuldige Freude zu geben. Unser Ziel sollte es nicht sein, andere zu übertreffen, sondern ständig über unsere eigenen Leistungen hinauszuwachsen. Wir können unser eigenes Potenzial nie richtig einschätzen ohne einen Vergleich zu haben. Wir nehmen also nicht an Wettkämpfen teil, um andere zu besiegen, sondern um unsere eigenen Fähigkeiten zum Vorschein zu bringen. Unsere besten Fähigkeiten kommen nur zum Vorschein, wenn wir mit anderen Sportlern zusammen sind. Sie inspirieren uns, unser höchstes Potenzial zum Vorschein zu bringen, und wir inspirieren sie, ihr höchstes Potenzial zu entwickeln. Man sollte immer ein Ziel haben. Aus diesem Grund veranstalten wir sportliche Wettkämpfe. Ein Ziel zu haben bedeutet nicht, dass wir versuchen müssen, die besten Läufer der Welt zu schlagen – bei weitem nicht. Im spirituellen Leben gibt es keinen Wettkampf. Doch es gibt etwas äußerst Grundlegendes, Notwendiges und Unausweichliches, das wir Fortschritt nennen. Unser Ziel sollte unser eigener Fortschritt sein; und Fortschritt selbst ist die erleuchtendste Erfahrung. Wenn wir nun versuchen, Fortschritt zu machen, uns zu transzendieren, mag der Verstand eines anderen – oder unser eigener – denken, wir würden wetteifern. Im gewöhnlichen Leben kämpfen wir mit anderen, um stärker zu sein. Im spirituellen Leben stehen wir nicht im Wettkampf mit anderen. Wir versuchen einfach, unsere Fähigkeiten zu transzendieren. Wir können uns als zwei Hälften sehen: Unvollkommenheit ist die eine Hälfte, und unser aufrichtiger Schrei nach Vollkommenheit ist die andere Hälfte. Die eine Hälfte ist Schwäche, die andere Hälfte ist Stärke. Lasst uns mit unserem inneren Schrei nach Vollkommenheit unserer Bestimmung entgegenlaufen und das Erleuchtungsufer erreichen. Wenn unser Wesen völlig erleuchtet ist, haben dunkle, unwissende Kräfte Angst, in unsere Nähe zu kommen. Bevor wir das Ziel erreicht haben, fordern sie uns heraus. Haben wir einmal das Erleuchtungs-Ziel erreicht, wagen die Unwissenheits-Kräfte es nicht mehr, in uns einzudringen, denn sie fühlen, das sie völlig zerstört werden. Sie wissen nicht, dass sie nur transformiert und erleuchtet werden.

(In: Sri Chinmoy, Sport & Meditation, 1990)

Surasa

„Die Menschen wissen gar nicht wie schön unsere Welt eigentlich ist!“

Interview mit Dipavajan Renner über den „World Harmony Run“.

Der World Harmony Run, ein globaler Fackellauf, startete am 2 März 2006 in Lissabon. Er hat als Ziel internationale Freundschaft, Völkerverständigung und ein harmonisches Zusammenleben zu fördern. Dabei trägt ein internationales Läuferteam eine brennende Fackel als Symbol der Freundschaft durch mehr als 100 Länder auf allen Kontinenten. Tausende von Menschen halten die Fackel in ihren Händen und geben damit ihrem Traum von einer besseren Welt Ausdruck. Der Lauf wird von international bekannten Sportlern wie Carl Lewis, Tatyana Lebedeva und Tegla Loroupe unterstützt. Mit am Start dabei war auch der europäische Koordinator des World Harmony Runs, der Österreicher Dipavajan Renner. Kurz nach seiner Rückkehr nach Graz stellte er sich für folgendes Interview zur Verfügung.

Dipavajan, du bist gerade vom World Harmony Run Start in Lissabon zurück: Wie war der Start?

Dipavajan: Wie jedes Jahr starteten wir witterungsbedingt in Portugal, da bei 8 Monaten „on the road“ das Wetter eine große Rolle spielt. Die portugiesischen Läufer, speziell die Kinder, waren sehr enthusiastisch und unglaublich motiviert. Wir hatten auch einen „special guest“: Tegla Loroupe aus Kenia. Sie ist momentan sehr involviert in NGO-Projekte mit Kindern. Gemeinsam mit zwei Schulen hat sie den Lauf in der Altstadt von Lissabon gestartet. Die Bilder sind um die ganze Welt gegangen!

Was ist die Botschaft des World Harmony Run?

Dipavajan: Die Botschaft ist eine sehr einfache: wenn Menschen gemeinsam in Freundschaft, Toleranz und Harmonie laufen können, dann können sie auch gemeinsam in Harmonie zusammenleben. Jeder Mensch kann ein Zeichen setzen, ein Beispiel geben. Das wird durch das Laufen oder durch das Weiterreichen der Fackel symbolisiert.

Wie geht heuer die Strecke durch Europa?

Dipavajan: Die diesjährige Strecke ist die längste in Europa bisher. Es werden 48 Länder auf einer durchgehenden Strecke von 27.000 km durchlaufen. Teilweise muss sogar das Team geteilt werden um die enorme Strecke zeitplanmäßig zu bewältigen.

Was sind die Highlights?

Dipavajan: Die Highlights sind definitiv die Treffen mit all den Kindern. Hunderttausende Kinder laufen jedes Jahr mit. Weiters besucht das int. Team verschiedenste Vereine, Organisationen, Regierungsvertreter und bekannte Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens. Es werden auch Spezialveranstaltungen mit verschiedensten Darbietungen und kleinen lokalen Läufen für das Team organisiert.

Wie kann man an diesem Lauf teilnehmen?

Dipavajan: Jeder kann mitmachen und entweder ein paar Kilometer mit der Fackel laufen oder sie einfach nur an andere Menschen weiterreichen. Geschwindigkeit spielt keine Rolle. Die einfachste Weise am Lauf teilzunehmen ist auf unserer Website www.worldharmonyrun.org den zuständigen Landeskoordinator zu kontaktieren und den aktuellen Zeit - und Streckenplan zu erfahren.

Du stellst das internationale Team zusammen das durch Europa läuft: nach welchen Kriterien suchst du deine Läufer aus?

Dipavajan: Ich versuche ein möglichst vielseitiges internationales Läuferteam zusammenzustellen. Hauptkriterium ist die Kapazität jeden Tag mind. 15 km laufen zu können. Viele Faktoren spielen noch mit: zum Beispiel ist unsere Teamsprache Englisch; wir machen Medienarbeit, Video- und Fotodokumentation, Präsentationen an Schulen und bei verschiedenen Empfängen. Auch unsere Ausrüstung und unsere Fahrzeuge müssen versorgt werden! Alle diese Anforderungen müssen vom Team im Sinn von Arbeitsteilung erfüllt werden...

Du bist schon einige Jahre europäischer Koordinator des World Harmony Run. Wann hast du damit begonnen und wie kam es dazu?

Dipavajan: Ich habe meinen ersten Lauf als ganz „normaler“ Läufer 1991 miterlebt; damals beim Streckenabschnitt Kärnten-Steiermark. Ich war von Anfang an begeistert von der Möglichkeit des WHR: es ist eine unglaublich effektive Sache Menschen über alle physische und geistige Begrenzungen hinaus zu verbinden und das Gefühl zu erfahren, eine Weltfamilie zu sein! Ich habe erstmals 1993 einen Streckenabschnitt organisiert und bin 1995 vom damals abtretenden Europakoordinator gefragt worden ob ich seinen Platz einnehmen möchte. Das klingt vielleicht sehr spektakulär, aber 1995 war meine Hauptaufgabe, die verschiedensten Länder zu koordinieren. Die wirkliche Herausforderung stellte sich 1999, als wir erstmals mit einem int. Team durch ganz Europa liefen. Dieser Lauf, der in dieser Form bis heute erhalten ist, sprengte wirklich alle Grenzen unserer Organisation! Alle Länder auf einer durchgehenden Strecke zu durchlaufen, ein Team durch Europa zu führen und gleichzeitig sich mit allen Länderkoordinatoren abzustimmen.

Was hast du in all diesen Jahren dazugelernt?

Dipavajan: Ich habe vor allem gelernt, dass jeder Mensch etwas bewirken kann, ganz gleich wie gering unsere Kapazität ist oder was unsere Position in der Gesellschaft ist! Alle unsere Bemühungen und Vorbildwirkungen zusammen ergeben als Ganzes eine unglaublich starke positive Kraft welche große Dinge bewirken kann.

Kannst du uns spontan die eine oder andere lustige Szene erzählen, die du beim World Harmony Run erlebt hast?

Dipavajan: Äußerst schwierig, nach so vielen Erlebnissen sich an all die Einzelheiten zu erinnern! Aber generell ergeben sich die lustigsten Situationen, wenn ein Läufer verloren geht oder verschiedenste Erfahrungen mit Unterkünften oder Verpflegung! Man kann sich gar nicht vorstellen, was wir schon alles zu Essen bekommen haben oder wo wir schon überall geschlafen haben!

Was fehlt man wenn man von einem Land ins andere läuft, wenn man so viele Leute trifft von verschiedenen Kulturen und Nationalitäten?

Dipavajan: Eine der wichtigsten Erfahrungen für mich ist, dass jedes Land etwas Spezielles anzubieten hat! Wie ein großer Blumengarten, welcher seine Schönheit seiner Vielfalt zu verdanken hat, so stellt jede Nation oder Kultur etwas Einzigartiges dar! Die Menschen wissen gar nicht wie schön unsere Welt eigentlich ist!

Der Lauf wird von berühmten Sportlern, Politikern und andern Persönlichkeiten unterstützt. Kannst du uns ein paar Namen nennen?

Dipavajan: Um nur einige zu nennen: Papst Johannes Paul II, Mutter Teresa, Mikhail Gorbatschow, Carl Lewis, Muhammad Ali und viele mehr.

Du warst in letzten Jahren mit dem World Harmony Run immer in Europa unterwegs, wird dich die Zukunft auch zu anderen Kontinenten führen?

Dipavajan: Ich war mit dem WHR bereits in 60 Ländern; Der Lauf findet ja nicht nur in Europa statt, sondern in ca. 100 Ländern. Ich werde heuer nach Äthiopien und Kenia gehen, wo wir einer persönlichen Einladung der beiden Weltklasseathleten Paul Tergat (Weltrekordhalter im Marathon) und Tegla Loroupe folge leisten werden

Die heutige Welt ist alles andere als Harmonie, was trägt der Harmonie –Lauf konkret zu eine besseren Welt bei?

Dipavajan: Der Lauf verbindet Menschen und zeigt uns, dass wir gar nicht so verschieden sind: wir tragen dasselbe Streben in nach einer friedlicheren, harmonischeren Welt in uns!

Dipavajan, Danke für dieses Gespräch.

Das Interview führte Roby Schiltz

Fragen zum Training

Wie sollte sich ein Sportler während des Trainings und im Wettkampf verhalten?
Sri Chinmoy (SC): Im Training sollte der Sportler fühlen, das er sich vorbereitet, eine wunderschöne Blume zu werden. Zum Zeitpunkt des Wettkampfes muss er fühlen, dass er zu dieser schönen Blume geworden ist und völlig bereit ist, sich zu Füßen des höchsten Herrn zu legen. Hier sprechen wir vom Sucher im Sportler. Wenn der Sportler kein Sucher ist, muss er fühlen, dass es für alles im Leben einen bestimmten Tag gibt. Um diesen speziellen Tag zu feiern, müssen wir uns lange vorbereiten. Es ist wie eine Abschlussprüfung. Am Tag der Prüfung sehen wir die Resultate unserer Vorbereitung. Ein Sportler kann seine Seriosität, seine Form und seine Begeisterung nicht das ganze Jahr auf der gleichen Höhe halten. Der Wettkampftag ist ein Tag, an dem er seine guten Qualitäten zum Vorschein bringen kann, um der Welt zu zeigen, das er ein sehr guter Sportler ist.

Wie können wir im Training Frische und Begeisterung erhalten, um keine Müdigkeit und Langeweile aufkommen zu lassen?
SC: Müdigkeit und Langeweile können wir von unserem Training fernhalten, wenn wir uns vorstellen, dass der Sport nichts anderes als eine frisch erblühte Blume ist, die wir jeden Tag unserem geliebten Supreme zu Füßen legen. Wir sollten fühlen, dass diese frisch erblühte Blume das tägliche Erwachen unserer Seele ist, eine selbstgebende Wirklichkeit, die wir jeden Tag unserem geliebten Supreme anbieten. Können wir diese Erfahrung während dem Training beibehalten, dann werden wir es nie mühsam und langweilig finden zu trainieren.

Eine andere Möglichkeit, um Frische und Begeisterung im Training zu erhalten, ist das Gefühl für ein klares, bedeutendes und fruchtbares Ziel. Können wir dieses bedeutende und fruchtbare Ziel in Erinnerung halten, werden Begeisterung und Frische dämmern. Wenn wir das Ziel schätzen, dann wird uns das Ziel selbst Freude und Begeisterung geben. Wir sind uns nicht gewahr, dass uns unser Ziel bewusst und voller Eifer hilft, es zu erreichen.

Eine Mutter steht an einem bestimmten Platz und wartet darauf, dass das Kind auf sie zuläuft. Doch die Mutter wartet und schaut nicht einfach passiv zu; sie besitzt auch einen starken Drang, dass das Kind sie erreichen wird. Wenn sie sieht, dass es das Kind versucht, aber doch nicht schafft, wird sie auf das Kind zulaufen.

Ganz ähnlich ist es in der inneren Welt: das Ziel kommt tatsächlich auf den Sportler zu. Wenn wir das Ziel schätzen, und wenn wir fühlen, dass das Ziel etwas Lohnendes ist, und etwas, das uns unendlich viel anzubieten hat, dann wird uns das Ziel selbst helfen. Das Ziel will uns nicht ständig fühlen lassen, dass es für immer in weitere Ferne liegt; es möchte, dass wir es erreichen.

Gelegentlich habe ich Lust zu trainieren, aber etwas in mir hält mich zurück. Es ist wie ein innerer Kampf. Wen ich dann doch trainieren gehe, fühle ich mich sehr glücklich.
SC: Wir bestehen aus dem Körper, dem Vitalen (der Lebensenergie), dem Verstand, dem Herzen und der Seele. Sie sind alle Teile eines Ganzen, Mitglieder einer Familie, und sollten gemeinsam wirken. Das älteste Familienmitglied ist die Seele, dann kommt das Herz, der Verstand, das Vitale und der Körper. Wenn sie hintereinander in einer Reihe stehen, ist es für die Seele sehr einfach, sie mitzuziehen. Aber unglücklicherweise ist es nicht so. Die Seele möchte vorangehen, aber das Herz ist nicht dabei. Mit größter Schwierigkeit wird die Seele herumsuchen, wo sich das Herz versteckt. In der Zwischenzeit wird der Verstand rebellisch. Er revoltiert und sagt: „Nein, ich gehe nicht hinter euch her.“ Dann wird das Vitale ganz trotzig und sagt: „Ich werde überhaupt nicht mitkommen.“

Und was wird der Körper tun? Der arme Körper möchte mitgehen, aber er erhält keinen Ansporn, weil das vitale und der Verstand ihn nicht unterstützen. Der Körper möchte mit der Seele gehen, so dass das Äußere mit dem Inneren laufen kann, aber der Körper sieht, dass der Verstand, das Vitale und auch das Herz nicht mitgehen wollen. Der Körper beginnt zu zweifeln, ob er das Richtige tut. Er fragt sich: „Wenn es richtig ist, der Seele zu folgen, warum tun es meine älteren Brüder – der Verstand und das Herz – nicht auch? Vielleicht ist es falsch; vielleicht sagt die Seele nicht die Wahrheit. Wenn die Seele Gebet und Meditation vom Körper erwartet, wird es für ihn sehr einfach sein, dies zu glauben. Sobald wir „Seele“ sagen, denken wir an Gott. Wir glauben, dass innerhalb der Seele Gott ist, oder dass innerhalb von Gott die Seele ist; die Seele und Gott gehören zusammen. Gott hat der Seele die Botschaft des inneren und äußeren Laufens gegeben. Die Seele versucht sie jetzt, den jüngeren Mitgliedern – dem Herzen, dem Verstand, dem Vitalen und dem Körper – weiterzugeben. Aber wenn das Herz, der Verstand und das Vitale nicht der Seele folgen, dann wird das physische Bewusstsein argwöhnisch.

Früh am Morgen sagt das Herz: “Weshalb hinausgehen und trainieren? Es ist Zeit zum Beten und Meditieren.“ Nach ein paar Minuten wird dasselbe Herz keine Energie zum Beten und Meditieren mehr haben. Es wird meinen: „Lass mich wieder schlafen gehen“. Der Verstand ist so clever! Immer wenn das Herz nicht in Harmonie mit der Seele ist, hört der Verstand auf das Herz und unterstützt es. Wenn eine solche Trennung beginnt, wird es für den Körper sehr schwierig, etwas auf der Ere, auf der physischen Ebene, zu erreichen.

In: Sri Chinmoy, Sport und Meditation, 1990

Surasa

Ein Soldat, der nach der Schlacht von Marathon nach Athen lief, war sich zu dieser Zeit sicher nicht bewusst, dass er die Laufwelt nachhaltig beeinflussen würde. Generationen später wurde der Marathonlauf in das Leben gerufen. Die Königsdisziplin im Laufsport führt jetzt über eine Distanz von 42.195m, doch das war nicht immer so. So lag die Olympiastrecke 1896 in Athen bei ungefähr 40km. Nachforschungen haben ergeben, dass die Route von Marathon nach Athen bestenfalls 40km und sehr wahrscheinlich nur 34km betragen hat, da die längere Variante durch damalig Sümpfe sehr schwer zugänglich war.

Es ist dem sportlichen Interesse des Britischen Königshauses zu verdanken,dass die Distanz von 42.195m ins Leben gerufen wurde. Der Start zum Olympiamarathon 1908 erfolgte direkt vor der Ostterrasse von Schloss Windsor. Von dort aber bis ins Londoner White City Stadion – das Ziel musste natürlich wieder im unmittelbaren Blickfeld der "Blaublütigen" , also vor der Hofloge liegen – und man maß genau 26 Meilen und 385 Yards, oder 42.195m. Dies bedeutete eine Verlängerung von den ursprünglichen 25 Meilen.

Dass sich die Londoner Streckenlänge durchsetzte, lag am damaligen spannenden Rennverlauf, zwischen dem disqualifizierten Italiener Pietri, dem das letzte Prozent der Strecke zum Verhängnis wurde, und dem offiziellen Olympiasieger, dem Amerikaner Hayes, wurden in der Folge in den USA mehrere Revancheläufe angesetzt. Dafür wählte man bewusst Strecken mit der gleichen Länge wie in London. Am vierten Kongress der IAAF (Internationale Leichtathletikföderation), wurde in Genf am 27. Mai 1921 der offizielle Beschluss gefasst und bei den Olympischen Spielen 1924 in Paris wurden die 42,195 km, als offizielle Streckenlänge festgelegt.

Smarana

Dachau, 30. März 2008. 21 Rekordanwärter aus 10 Ländern durchbrachen am Sonntag bei den 14. Impossibility Challenger Weltrekord-Spielen in der Jahnhalle in Dachau bei München die Schranken des bisher Unmöglichen. 4 Guinnessweltrekorde, 13 Weltrekorde und 11 persönliche Rekorde wurden aufgestellt.

Der 53-jährige US-Amerikaner Ashrita Furman, der die meisten Guinnessrekorde in der Welt aufgestellt hat, legte eine Meile auf Stelzen in 7 Min. und 13 Sek. zurück und sicherte sich damit einen neuen Eintrag in die Bibel der Rekorde. Der 29-jährige Wiener Jewgenij Kuschnow erzielte einen Weltrekord, indem er einen frei schwebenden Spagat zwischen zwei stehenden Autos für 36 Sek hielt. Ranjit Pal (45) aus Indien erhält mit rund 4 Seilsprüngen pro Sekunde – insgesamt unglaublichen 255 in einer Min. - einen Eintrag ins Guinness-Buch. „Liegestütze mit Kampfstock Gun“ nennt sich der Weltrekord von Petr Vaculin (28) aus der Tschechei. Er hielt seinen Körper für 1 Min. und 49 Sek. in luftigen 1,40 m Höhe in waagerechter Position - mit den Beinen an der Wand und mit den Händen gestützt auf den vertikal gestellten Stock. Zudem übersprang der „Meister der Kampfkünste“ auf dem Boden sitzend nur mit Hilfe seiner Gesäßmuskeln 87 mal pro Minute und 127 Mal in 2 Min. die kreisende Kampfkette „Bian“ - zwei Weltrekorde!

Jonglieren können viele. Aber der Ukrainer Kostyantyn Chernomorchenko (44) tat es für 6 km in mit 3 Bällen in 54 Min und 50 sek. während er rückwärts lief – ein neuer Weltrekord. Jongliert mit 2 Motorsägen und einem 1 kg schweren Ball hat der 47-jährige Slovake Milan Roskopf 35 Mal und errang damit einen Weltrekord. Die Leidenschaft von Peter Koppen aus München ist der Bau von Mikroschiffen aus Papier. 200.000 davon faltete er im Laufe der Jahre. 11 Papierschiffe baute der 60-Jährige jetzt in der Weltrekordzeit von 25 Min. aus einem Briefmarken großen Stück Papier. Stefan Cojocnean (36) schaffte einen Ausdauerweltrekord. Der ehemalige rumänische Kickbox-Champion kickte und schlug auf einen Boxsack und einen Thaibox-Sack 17 Std. lang ein mit nur 5 Minuten Pause pro Std. und 15 min. Pause alle 5 Std. Eine Weltrekorddisziplin für die Liebhaber eines beliebten deutschen Getränkes: Milos Hulka (46) aus der Tschechei öffnete in 4 Min. und 18 Sek. 30 Flaschen mit alkoholfreiem Bier mit 30 verschiedenen Gegenständen, darunter ein Mobiltelefon, ein Seil und eine Flexscheibe.

Ein neuer Eintrag in die Guinnessbibel der Rekorde ist Rainer Schröder (45) aus Altenburg bei Leipzig sicher. Der Thüringer verbog in 1 Min. und 30 Sek. einen im Schraubstock festgeklemmten 12/13-Chrom-Vanadium-Schraubenschlüssel, so lange mit den Zähnen bis er abbrach. Er zog auch einen 7 t schweren Lastwagen in 1 Min. 28,15 m weit und das auch mit den Zähnen. Der 39-jährige Mathematiker Ralf Laue aus Leipzig brach gleich zwei 2 Guinnessrekorde: Mit dem schnellsten Spiel „Dr. Bibber“ in .48,63 Sek. und im Golfball-Weitpusten mit 3,284 m.

Der männliche Teil der Familie Walter aus Zürich stellte einen beeindruckenden persönlichen Rekord auf. Vater Ruedi (63) und seine Söhne Albert (33) und Sandro (31) zerrissen je ein dickes Telefonbuch gleichzeitig. Albert, Schweizer Meister im Bankdrücken 2004, erzielte noch einen persönlichen Rekord, indem er 77 Zimmermannsnägel (7 mm dick und 21 cm) in 18 Min. und 13 Sek. verbog. Vater Ruedi verblüffte noch mit einen Senioren-Weltrekord. Er zerriss ein 944 Seiten starkes Telefonbuch.

4 weitere Weltrekorde: Der Bankangestellte Eckhard Schröder (44) aus Bielefeld rezitierte 1000 Gedichte von Sri Chinmoy je zweimal und das auswendig. Sein Kollege Tarek Khafaga aus Göttingen trug 7 Std. und 7 Min. lang Gedichte in 4 Sprachen vor. Und 24 Stunden lang spielt Mandu Trummer (48) aus Linz engelsgleich auf der Harfe. Belachew Girma (41) aus Äthiopien verbesserte seinen eigenen Weltrekord im nonstop Lachen auf 3 Std. 6 Min. und 15 Sek.

Belachew Girma aus Äthiopien hüpfte zur Freude der Zuschauer mit einem 7 kg Blumenstrauß auf dem Kopf 111,60 m in 1:30 Min. Weitere persönliche Rekorde: Gudrun Freier (26) aus Tübingen hielt sich 7 Std. lang asketengleich auf einem Bein in der Yogaübung „Der Baum”. Tirtha Voelckner (36) aus München schnürte 468 Schnürsenkel in 30 Min. und Viliam Kocinsky (32) aus der Slovakei machte 1013 Kniebeugen in einer Stunde.

Veranstaltet werden die internationalen Impossibility Challenger Weltrekord-Spiele von den Sri Chinmoy Centers, Meditationszentren, die nach ihrem Gründer, dem kürzlich verstorbenen spirituellen Lehrer Sri Chinmoy benannt sind. Um inneren Frieden und das harmonische Zusammenleben der Menschen zu fördern, bieten die Sri Chinmoy Centers weltweit in über 350 Städten die Möglichkeit, kostenlos Meditation zu erlernen. Sri Chinmoy rief die Impossibility Challenger 1982 ins Leben, um Menschen zu inspirieren, die Freude zu erfahren, die entsteht, wenn man nur mit sich selbst wettstreitet, die eigenen Fähigkeiten vergrößert und damit andere inspiriert. Sri Chinmoy selbst stellte zahlreiche Weltbestleistungen im Gewichtheben auf und übertraf dabei stets seine vorausgegangenen Leistungen.

A soldier in ancient Greece was running after a fierce battle 490 B.C. from Marathon to Athens. Not even in his wildest dreams, would he have thought about the impact he had on the running world centuries later. 1896 the marathon was born. In the Olympics 1896 the distance of the marathon was about 40 km. Investigations have shown that the original length of the trail was most probably 34 km to maximum 40 km, since the longer trail would have gone through the swamps and was very difficult do access.

Nowadays the distance is 42,195 km, and that is due to the British Royals. The start of the Olympic marathon 1908 was in front of the east terrace from Windsor castle, and the finish was to be the London White City stadium. The royals insisted the finish to be at the terrace of Windsor castle, and so the distance of 26,2 miles or 42,195 km was measured.

The reason why this distance became the standard for the future, was the exciting race in London, between the disqualified Italian Pietri and the official winner, the American Hayes. In the USA they wanted these two runners to run against each other and they chose the same distance again 26,2 miles.

In the fourth congress on the 27 of May 1921, the executive council of the IAAF in Geneva, declared 42,195 km the official distance. It was for the first time officially used in the Olympic games in Paris 1924. Smarana

Rom, 27. März 2008 - Der World Harmony Run, bei dem dieses Jahr rund 1 Million Teilnehmer weltweit erwartet werden, startete heute vor dem FAO Hauptquartier in Rom. Bei der Eröffnungszeremonie sprachen Afrikas erste New York Marathon-Gewinnerin und UNICEF Botschafterin Tegla Loroupe, die FAO Goodwill-Botschafterin Gina Lollobrigida und andere prominente Gäste.

Vor zwei Jahrzehnten von dem spirituellen Lehrer und Friedensvisionär Sri Chinmoy ins Leben gerufen, um das harmonische Zusammenleben in der Welt zu fördern, wuchs der World Harmony Run zum weltweit größten Staffellauf heran. Der Lauf ist eine gemeinnützige Veranstaltung, die ausschließlich von ehrenamtlichen Helfern organisiert wird, und besonders Kinder und Schüler miteinbezieht.

„Für die FAO stellt die Verknüpfung von Sport und Entwicklung eine lang währende Tradition dar. Unser eigener internationaler Lauf „Run For Food” markiert den Welternährungstag, den wir jedes Jahr feiern. Letztes Jahr nahmen daran allein in Kuba 10.000 Menschen teil. In Rom wird der „Run for Food” am Sonntag, 19. Oktober 2008 stattfinden. Sportveranstaltungen wie diese sind ein ausgezeichneter Weg, um auf Dinge aufmerksam zu machen, sagte der stellvertretende Generaldirektor der FAO, James Butler, der Gastgeber der Eröffnungszeremonie des World Harmony Run.

Während 7 Monaten werden Teams von Staffelläufern die Fackel des World Harmony Run durch 100 Länder tragen und dabei alleine in Europa 24,000 km in 49 Länder zurücklegen. Die Staffelläufer werden auch durch Nordafrika, Australien und die USA laufen, um zu demonstrieren, dass die Welt eine Familie ist, für deren Überleben Frieden und Harmonie entscheidend ist, wie der Hauptkoordinator des Laufs aus Rom, Stefano Cenni, sagte. Durch Österreich führt der Lauf vom 11. bis 17. September.

Nach der Eröffnungszeremonie bei der FAO, wo die Fackel entzündet wurde, liefen die Läufer weiter zum Kolosseum in Rom, wo 400 Schulkinder das Wort „Harmonie” formten. Im Anschluss daran ging es weiter zum Campidoglio, wo ein 100-köpfiges Team von Läufern aus Europa offiziell am Rathaus von Rom begrüßt wurde. Von dort aus werden 10- bis 12-köpfige Läuferteams 100 bis 150 km pro Tag zurücklegen und in Städten und Dörfern in ganz Europa haltmachen, um am 6. Oktober zur Abschlussfeier in Prag einzulaufen. Gleichzeitig werden ähnliche Läufe in anderen Regionen der Welt stattfinden, mit dem Ziel möglichst viele Menschen in dieses globale Ereignis miteinzubeziehen.

Zwei Fahrzeuge folgen den Läuferteams während sie die Fackel von Stadt zu Stadt tragen. Jeden Tag legt jeder Läufer des Teams 10 oder mehr Kilometer zurück. Im Durchschnitt nehmen rund 500 Kinder pro Tag an dem Lauf teil, der mit Schulen, Gemeinden und Sportvereinen zusammen-arbeitet, die Essen und Unterkünfte für die Läufer bereitstellen.

Wenn sie mehr über den World Harmony Run und seinen täglichen Verlauf wissen wollen, finden Sie mehr darüber im Internet unter "News from the Road" auf www.worldharmonyrun.org

der Kampf zweier Laufrivalen um die Marathonkrone

Der eine ist Äthiopier, der andere Kenianer. Der eine lief 2005 Jahresbestzeit im Marathon, der andere hält seit über zwei Jahren den Weltrekord. Der eine gewann im Herbst 2005 den Amsterdam Marathon, der andere war Sieger beim New York Marathon. Haile Gebrselassie und Paul Tergat sind die derzeit besten Marathonläufer und stehen seit mehr als 10 Jahren immer wieder in den Schlagzeilen des Laufsportes.

Paul Tergat, Champion und Gentleman zugleich, ist der aktuelle Weltrekordhalter im Marathon. War er im Crosslauf der dominierende Läufer in den neunziger Jahre (fünfmal Cross-Weltmeister zwischen 1995 und 1999), musste er sich über die 10 Kilometerdistanz auf der Bahn immer mit dem zweiten Platz zufrieden geben. Hier hatte er das Pech dass er gegen einen noch stärkeren Läufer antreten musste. Bei den Olympiaden von Atlanta 1996 und von Sydney 2000 wurde er stets zweiter hinter Haile, genauso bei den Leichtathletikweltmeisterschaften 1997 in Athen und 1999 in Sevilla. Besonders schmerzvoll war für Tergat sein zweiter Platz in Sydney im Jahre 2000, wo er nur ein paar Hundertstel hinter Haile die Ziellinie überquerte. 2001 wechselte der Kenianer dann auf die Marathondistanz und lief nach ein paar Rennen im September 2003 Weltrekord in Berlin in einer Zeit von: 2:04:55. Diese Zeit hat bis heute noch Bestand (Stand: 27.02.2006)

Tergats Laufgefährte Haile Gebrselassie beherrschte während vielen Jahren die 5000 und 10000 Meter auf der Bahn. Er brach etliche Weltrekorde über 5 und 10 Km, wurde zweimal Olympiasieger und mehrfacher Weltmeister. Im Jahre 2004 in Athen wurde er von seinem Landsmann Kenenisa Bekele endgültig entthront und stieg deshalb auf die Marathonstrecke um. Da der Äthiopier sich nie mit Mittelmaas zufrieden gibt, peilt er hier nun den Weltrekord an. Als erster Zwischenschritt hierfür lief er am 15 Januar 2006 in Phoenix Weltrekord auf der Halbmarathondistanz in einer Zeit von 58:55.

Beide Läufer Paul und Haile sind sehr oft in ihrer Karriere gegeneinander angetreten und es hat sich mittlerweile eine tiefe Freundschaft zwischen beiden entwickelt. Die zwei Ostafrikaner kennen sich sehr gut und sind große Vorbilder in ihrem eigenen Land. Bevor sich ihre Karriere zu Ende neigt, wollen sie noch einmal alles geben um die derzeitige Marathon Weltrekordzeit zu unterbieten. Haile und Paul sind die einzigen Läufer die den Mut und Entschlossenheit aufbringen einen neuen Weltrekord ins Visier zu ziehen. Mit der Freude und Begeisterung mit denen sie ihre Marathons angehen, ist es nur eine Frage der Zeit, wann einer der beiden den Rekord brechen wird. Sowohl Paul als auch Haile halten eine Verbesserung des Rekords für absolut möglich und unvermeidlich. In Insiderkreisen wird sogar von einer Unterschreitung der 2 Stunden Barriere gesprochen. Haile Gebrselassie meinte dazu im Interview mit einer deutschen Laufzeitschrift: “Vielleicht passiert es schon in fünf Jahren, vielleicht nächstes Jahr….“ Dieser Rekord wäre auf jeden Fall mit Roger Bannisters Einmeilenrekord am 6. Mai 1954 vergleichbar, als der Brite als erster Mensch die Meile in einer Zeit von unter 4 Minuten zurücklegte.

Ein nächst möglicher Termin für die Marathonweltbestzeit ist der Londonmarathon im April 2006. Hier treffen unsere Freundesrivalen wieder aufeinander. Dieser Marathonlauf wird zu einem Rennen der Superlative; denn dabei sind auch der zweifache Weltmeister Jaouad Gharib, der aktuelle Olympiasieger Stefano Baldini und die Topmarathonläufer Martin Lel, Felix Limo, Evans Rutto, Hendrick Ramaala und Khalid Khannouchi, also alles was in der Marathonszene Rang und Namen hat. Dazu startet bei den Damen die Weltrekordlerin Paula Radcliffe. Man kann sich also auf ein interessantes und spannendes Rennen freuen.

Roby Schiltz

Was ist „Self-Transcendence.“

Self-Transcendence ist die Quintessenz der Philosophie von Sri Chinmoy.

Sich zu transzendieren bedeutet einfach über sich hinaus, oder weiter zu gehen.

Es bedeutet über seine eigenen Beschränkungen hinaus zu gehen , mit sich selbst wetteifern, fortwährend neue persönliche Ziele zu stecken und persönlichen Fortschritt zu machen und nicht den Erfolg oder Triumph über andere.

In Sri Chinmoy´s eigenen Worten klingt es wie folgt:“ Unsere Philosophie ist die Philosophie von „ Self-Transcendence“. Es spielt keine Rolle wie alt wir sind, wir versuchen unsere Fähigkeiten zu vergrößern und unsere Errungenschaften zu übertreffen.“

„ Ein Marathon ist 26 Meilen lang. Nehmen wir an das ist unser ultimatives Ziel. Wenn wir mit dem Laufen beginnen, können wir nicht gleich einen Marathon beenden, aber mit ein bisschen Übung jeden Tag, entwickeln wir mehr Ausdauer und Geschwindigkeit.

Allmählich transzendieren wir unsere limitierte Fähigkeiten und letztendlich erreichen wir unser Ziel.“

Sind Sie schon mal bei ihren Laufausflügen jemandem begegnet der rückwärts gelaufen ist. Ehrlich gesagt ich auch nicht. Dennoch gewinnt das Rückwärtslaufen zunehmend an Popularität.

Retro-Running wie diese Disziplin auch genannt wird war schon Anfang des 20. Jahrhunderts Bestandteil des Trainingsplans einiger bedeutender Sportgrößen. So soll zum Beispiel der Champion Boxer Gene Tunney jeden Tag zwischen vier und acht Meilen rückwärts gelaufen sein. Auch Moahmmed Ali, der bekannt war für seine bestechende Beingeschwindigkeit, hat Retro-Running in seinem tagtäglichen Training eingesetzt. In Sportarten wie Fußball, Tennis, Rugby, Basketball gehört Backward-Running zu den gebräuchlichen Aufwärmübungen. Aber Rückwärtslaufen als eigenständige Laufdisziplin kam erst in den achzigern Jahren auf. Einige Ärzte machten auf den gesundheitlichen Nutzen dieser Trainingsform aufmerksam und Retrolauf-Begeisterte in Amerika, Frankreich und Italien haben es eifrig praktiziert. In Österreich wurde diese Laufdisziplin vor allem durch Johannes Gosch, der den ersten Rückwärtsrennen in Weiz ins Leben gerufen hat, und der Ultraläuferin Surasa Paula Mairer, die 2004 gleich 4 Weltrekorde im Rückwärtslaufen (über die Distanzen von 5km, 10km, Halbmarathon und Marathon) gebrochen hat, bekannt gemacht.

Was sind jetzt die Vorteile dieser recht neuen Laufform. Erstens eignet es sich für den Leistungssportler als auch für den Hobbyjogger als hervorragende Trainingsalternative zum normalen Vorwärtslaufen. Grund dafür ist dass andere Muskelgruppen beim Rückwärtslaufen beansprucht werden als beim Vorwärtslaufen und so kann einer Überlastung der Laufmuskeln vorgebeugt werden. Dieser größerer Ausgleich und Gleichgewicht zwischen unterschiedlichen Muskelgruppen bewirkt eine Veränderung des Körperbewusstseins und der Laufökonomie.

Beim Retro-Running wird vor allem die Oberschenkelmuskulatur, die Wadenmuskulatur die Gesäß- und die Schienbeinmuskulatur gestärkt. Da die Bewegung knieschonend ist, eignet sie sich besonders für Läufer mit Knieproblemen. Amerikanische Wissenschaftler haben sogar herausgefunden dass beim Backward-Running mehr Kalorien verbraucht werden als beim Vorwärtslaufen. Außerdem stellten sie eine bessere Sauerstoffaufnahme (84 % VO2 beim Rückwärtslaufen gegenüber 60 % VO2 beim Vorwärtslaufen) sowie eine erhöhte Herzgefäßaktivität (184 pl/mm gegenüber 162 pl/mm) fest. Oder um es in anderen Worten auszudrücken: bei gleicher Geschwindigkeit erhält man durch 20 Minuten Rückwärtslaufen den gleichen Nutzen den man durch 30 Minuten langem Vorwärtslaufen erzielt. Da man weiß dass Rückwärtslaufen zudem auch noch die rechte Gehirnhälfte stimuliert, ist es kein Wunder, dass immer mehr Sportler auf diese alternative Trainingsart zurückgreifen.

Wie baut man jetzt am besten so eine Rückwärtslaufeinheit in sein tägliches Training ein. Suchen sie sich eine gerade ebene Strecke aus die wenig oder gar nicht frequentiert wird. Optimal wäre eine 400-Meter-Laufbahn. Fangen sie mit ganz langsamen 100 Meter Retro-Intervallen an. Schauen Sie abwechselnd über ihre rechte und linke Schultern nach hinten. Achten Sie darauf dass Ihnen kein Hindernis im Wege steht und dass Sie in niemanden hineinlaufen. Diese 100 Meter Intervalle können Sie nach einigen Einheiten zu 400 Meter Intervallen ausbauen. Durch regelmäßiges Training werden Sie auch zunehmend sicherer und schneller rückwärts laufen können. Sehr bald schon nach wenigen Übungseinheiten werden Sie die positiven Auswirkungen dieser Form des Laufens auf ihr Körperbewusstsein und Laufökonomie bemerken.

Roby Schiltz

Vor den olympischen Spielen 1984 trafen sich Carl Lewis und Sri Chinmoy einige Male zum Gedankenaustausch und für Meditationen in New York.

Hier ein Ausschnitt von den Fragen und Antworten:

Carl Lewis: Wo liegen die wirklichen Grenzen eines Sportlers im Wettkampf?

Sri Chinmoy: Es gibt keine wirklichen Grenzen für einen Sportler im Wettkampf.

Du warst der Star der Stars der letzten paar Jahre.

Vom College bist du nach Hause gekommen und sagtest deiner Familie, dass du nicht mehr verlieren wolltest. Unnötig zu sagen,, dass du schon damals höchste sportliche Höhen erreicht hattest. Einen Ahnenplatz in der „Galaxie“ der unsterblichen Sportler geben dir deine außerordentlichen Erfolge an den Weltmeisterschaften in Helsinki. Doch auf keinen Fall wird dies dein größter Beitrag zur Leichtathletik bleiben.

Die Olympischen Spiele 1984 stehen vor der Tür. Ich und deine aufrichtigen Bewunderer beten oft zu Gott, dass du in Los Angeles noch bessere, erleuchtendere und erfüllendere Erfolge haben wirst.

Dein Herz hat eine starken Glauben an Gottes Kraft. Auch strebst du danach, der allerbeste Sportler der Welt zu werden. Gottes Mitleid und deine eigene Strebsamkeit werden zusammen das Lied deiner Selbsttranszendenz singen.

Wenn wir große Athleten der Vergangenheit bewundern und als Vorbild nehmen, erhalten wir mit Sicherheit Inspiration und Strebsamkeit.

Für dich ist mit Bestimmtheit Jesse Owens der ideale Läufer. Er war nicht nur gut in Bezug auf die Geschwindigkeit seines Körpers, sondern auch in der Großzügigkeit seines Herzens.

Die guten Wünsche seines Herzens und der Segen seiner Seele haben dir ganz bestimmt in deiner Inspiration, Strebsamkeit und Manifestation geholfen.

Carl Lewis: Wie soll ich beten, wenn ich mich für einen Wettkampf vorbereite, während der Trainingsperiode und auch kurz vor einem Rennen?

SC: Wir verwenden den Ausdruck Supreme als Synonym für Gott.

Wenn du zum Supreme mit dem Willen beten kannst, Ihm Freude zu machen und Ihn zu erfüllen, dann wird Er das Rennen in dir, durch dich und für dich laufen. Fühle immer, dass du nicht für dich läufst, sondern für Ihn – nur um Ihm Freude zu Schenken.

Wenn Gott der Schöpfer Freude hat, dann wird auch Gott die Schöpfung Freude haben.

Der Schöpfer hat die Schöpfung erschaffen. Die Schöpfung hat auch etwas erschaffen – etwas sehr Starkes, leider nicht Göttliches.

Ich spreche von menschlichem Stolz, menschlicher Unwissenheit und so weiter.

Um etwas Göttliches zu erschaffen, müssen wir die Eigenschaften unserer Seele zum Vorschein bringen, die uns wahren Nektar und Glückseligkeit geben.

Diese Glückseligkeit können wir nur dann trinken, wenn wir Gott auf seine eigene Art zufrieden stellen. Wenn wir uns selber zufrieden stellen, werden wir nie wirklich befriedigt sein.

Du bist in Helsinki Weltmeister über 100m geworden. Morgen willst du die 100m vielleicht in acht Sekunden laufen und übermorgen sogar in sieben Sekunden.

Deine Wünsche werden kein Ende nehmen.

Zudem wirst du die ganze Zeit an andere denken, die dich schlagen könnten.

Du wirst immer ein Gefühlt der Unsicherheit und des Ungenügens haben. Du wirst fühlen, dass du nicht das bist, was du sein willst.

Betest du jedoch zu Gott, sich in und durch dich zu erfüllen, wirst du die glücklichste Person sein, ganz gleich was du erreicht hast, denn du wirst Gottes eigenes Glücklichsein erhalten.

In spirituellen Begriffen ausgedrückt heißt dieses Glücklichsein, Glückseligkeit.

Gott ist voller Glücklichsein, doch wir selbst sind momentan nicht voller Glücklichsein.

Wenn du vor dem Training oder vor einem Wettkampf zu Gott betest, fühle dass du ein Instrument bist. Fühle dass Gott selbst in dir und durch dich läuft. So wird es dann Seine Verantwortung sein, dich nach Seinem Willen zum glücklichsten Menschen zu machen, indem er dich siegen oder verlieren lasst. Die Menschheit erhielt von Christus das absolut höchste Gebet, als er sagte:“ Dein Wille geschehe.“

Die großen Meister Indiens sagen das gleiche:“ Vater im Himmel, führe Deinen Willen in und durch mich aus.“

Wenn wir ein höchst auserwähltes Instrument sind, werden wir zum glücklichsten Menschen.

Du bist jetzt glücklich, denn du bist einer der ganz großen Läufer. Mit nur einem Tropfen äußerer Freude fühlst du dich wie der glücklichste Mensch. Genauso glücklich sind die Leute die dich bewundern und lieben – durch ihr Einssein mit deinem Herzen und deiner Seele.

Wenn du aber zum schnellsten Läufer in der inneren Welt wirst, wird deine Freude unendlich sein, denn zu diesem Zeitpunkt wirst du eins mit deinem eigenen unendlichen Licht und deiner eigenen unendlichen Glückseligkeit.

Dies wird deine äußeren Erfahrungen von Glückseligkeit verblassen lassen.

Wenn wir beten und meditieren, geschieht folgendes: Unser endliches Bewusstsein tritt in unser unendliches Bewusstsein ein.

(Ausschnitt aus dem Buch Sport und Meditation)

Smarana

Sie glauben sie sind ein harter Bursche, weil sie bereits einen Marathon gelaufen sind?
Lesen sie diesen Artikel und entscheiden sie dann selbst.

In Japan gibt es eine Gruppe Buddhisten, die auf der Suche nach einem höheren Bewusstsein, die Limits der menschlichen Ausdauer ausloten.
Für die Mönche ist diese Ausdauerleistung ein Teil ihrer täglichen Disziplin.
Um 1:30 Uhr und nach einer Stunde des Gebetes und der Andacht, laufen die Mönche an 100 aufeinanderfolgenden Tagen, jeweils einen Marathon (42,195km). In den frühen Morgenstunden laufen die Buddhisten in weißes Gewand gehüllt und mit Strohsandalen an den Füssen ihr „Pflichtprogramm“.
Nach dem Marathon verrichten die Läufer ihre normale Arbeit und geben sich dem Gebet hin. Zwischen 20:00 und 21:00 Uhr begeben sie sich zu Nachtruhe. Wenn sich einer der Mönche nicht in der physischen Lage befindet dieses hunderttägige Monsterprogramm zu beenden, ist er angehalten, mit dem Gürtel seiner Robe, seinem Dasein ein Ende zu bereiten.
Wenn das kein Ansporn ist.

Da kann man nur sagen: Andere Länder, andere Sitten!

Smarana

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Die Kunst des Rückwärtslaufens.

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